6 Tipps für euren Yoga Flow Zuhause

 Yogis und Yoginis auf der ganzen Welt stehen plötzlich vor demselben Problem; Das Studio hat zu und man kann nicht mehr zur gewohnten Yoga Stunde gehen. Doch gerade jetzt möchten wir nicht auf den ausgleichenden Effekt vom Yoga verzichten. Ist Yoga doch ein wunderbarer Boost für das Immunsystem und Also...

Blume des Lebens - Bedeutung erklärt

Wofür steht die Blume des Lebens und was hat es auf sich mit heiliger Geometrie? Sie ist das Herzstück der neuen Beneyu Korkmatte.  Das dezente Design Element verleiht der neuen Matte nicht nur eine stylische Optik, sie hat natürlich auch eine spirituelle Bedeutung. In diesem Artikel erklären wir euch alles was ihr über...

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Yin Yoga Übungen für den unteren Rücken - Erste Hilfe gegen Rückenschmerzen

Eine gesunde und flexible Wirbelsäule bedeutet Lebensqualität. Doch leider gehören Schmerzen im unteren Rücken zu den verbreitetsten Volksleiden heutzutage. Vor allem die Lendenwirbelsäule ist überaus anfällig für chronische Schmerzleiden. Zum Glück kann Yin Yoga hier Abhilfe schaffen. Diese 4 Übungen sagen Rückenschmerzen den Kampf an! 

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Gymnastikball im Büro/Homeoffice - 5 Vorteile

Viele haben den Gymnastikball bereits für ihr Büro entdeckt. Auch wir haben den Gymnastikball im Büro getestet und dir die verschiedenen Vorteile des Gymnastikball am Schreibtisch zusammengefasst. Zwar muss gleich zu Anfang gesagt werden, dass sich ein Gymnastikball nicht als dauerhafte Bürostuhl-Alternative eignet, jedoch beugt er bei korrekter Anwendung  Rückenschmerzen vor und...

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4 Yin Yoga Übungen für die Hüfte

Die Hüfte gilt im Yoga auch als Lagerstätte unserer unverarbeiteten Emotionen, weshalb sogenannte Hüftöffner unter Yogapraktizierenden ganz besonders beliebt sind. Yin Yoga setzt dem noch einen drauf; die Asanas werden hier für eine Dauer von 3-7 Minuten gehalten, was für eine noch tiefere Dehnung der Muskeln sorgt und versteckte Blockaden enttarnt...

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Schlafen nach Ayurveda Teil 2 - 5 Yoga Übungen zum Einschlafen

In unserem letzten Artikel ging es um ayurvedische Tipps für einen guten Schlaf. In diesem Artikel möchten wir dir nun einige praktische Yoga Übungen vorstellen, die dir zu einem tiefen und erholsamen Schlaf verhelfen. Guter Schlaf ist für viele von uns nicht selbstverständlich und das obwohl er so essentiell ist...

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Schlafen nach Ayurveda - die besten Yoga Tipps für guten Schlaf

Laut Studien des DAK sind in Deutschland etwa 80 Prozent der Arbeitnehmer von Ein - und Durchschlafproblemen betroffen. Die Auswirkungen von schlechtem Schlaf und Erschöpfung sind verheerend und führen zu herben Einbußen in der Lebensqualität. Ayurveda kann Abhilfe schaffen..

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Yoga Online Kurse - 5 Empfehlungen für deine Yogapraxis im Lockdown

Durch die landesweite Schließung der Yoga & Fitnessstudios bleibt vielen Yogis seit Wochen nur noch der Umstieg auf Online-Klassen. Wir haben uns also das reichhaltige Angebot der Online Yoga-Klassen mal näher angeschaut und teilen hier eine Übersicht unserer 5 liebsten Streaming Plattformen für Yoga Klassen.  

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Die besten Nachhaltigkeits-Vorsätze für 2021: Wie Du mehr Nachhaltigkeit im Alltag umsetzten kannst

Auf die Umwelt zu achten war nie dringlicher als jetzt. In unserem Konsumwahn hinterfragen wir nach wie vor viel zu selten was unsere Handlungen für Konsequenzen haben. Zum neuen Jahr wollen wir dir deshalb ein paar gute Vorsätze, Tipps und Ideen für mehr Nachhaltigkeit geben. Hier sind einige Beispiele für Nachhaltigkeit...

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Kopfstand Anleitung für Anfänger - Rishikesh Reihe

Die erste Pose der Rishikesh Reihe.   Der Kopfstand, im Sanskrit Sirshasana genannt, wird auch als König der Asanas bezeichnet.   Warum? — es heißt die Asana erwecke das Sahasrara Chakra, oder auch Kronenchakra.  Er trainiert die gesamt Vorder- und Rückseite der Körpers, sowie Ausdauer und Balance. Er verjüngt Körper...

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Worauf es bei der perfekten Yogamatte ankommt

Was macht eine gute Yogamatte aus? Mit dieser Frage haben wir uns im Verlauf der Entwicklung der neuen BENEYUmatte häufig gestellt. Die neue Korkmatte ist das Ergebnis. Hergestellt aus Naturkautschuk und Kork, rutschfest, langlebig und leicht zu reinigen. Perfekt für zuhause und unterwegs. 

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Wie landet unser Plastik im Meer? - Und was wir dagegen tun können

Plastik ist ein Problem! Punkt. Einkaufen geht auch plastikfrei. Aber wie landet Plastik aus unseren Mülleimern eigentlich im Meer? Wir haben eine Zusammenfassung für euch.

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